Słodkości

Dietetyczne ciasteczka (zdrowe ciastka)

16 listopada 2012

Sobota więc czas na coś słodkiego,
no bo jak w weekend nie zgrzeszyć?:)

Ciasteczka cudne,
chrupiące, słodziutkie i zdrowe!:)
Bez dodatku tłuszczu,mąki, cukru,
z miodem i suszonymi owocami:)
Zróbcie koniecznie!

Przepis podpatrzony (i zmodyfikowany) w programie “Zdrowie na widelcu” .

Składniki:

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 2 łyżki sezamu
  • 2 łyżki pestek dyni
  • 2 łyżki słonecznika
  • 2 łyżki żurawiny
  • 2 łyżki posiekanych moreli
  • 1 łyżka posiekanych migdałów
  • 5-6 łyżki miodu
  • 6-8 łyżek wody

Wszystkie składniki mieszamy razem- masa będzie dosyć sucha, jeśli się boicie, że dobrze się nie sklei podczas pieczenia możecie dodać więcej miodu czy wody. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia nakładamy masę za pomocą dużej łyżki . Pieczemy ok. 15 minut w 160 stopniach.
Jeśli robicie grubsze ciastka możecie piec je chwilę dłużej.
Nie zdejmujcie gorących ciastek bo się rozsypią, lepiej poczekać aż ostygną i stwardnieją.

Przeczytaj również

24 komentarze

  • Reply teenager ;) 17 listopada 2012 at 04:56

    super pyszne i zdrowe , porywam ze sobą przepis i ciacho na spróbowanie choć wiem ,ze jest pyszne ;d

  • Reply whiness 17 listopada 2012 at 05:10

    Jakie ładne zdjęcia! Te ciasteczka to nie tylko przyjemna słodycz, ale i samo zdrowie – a to lubię najbardziej 🙂

  • Reply Aurora 17 listopada 2012 at 06:51

    Też takie uwielbiam 😀

  • Reply Karmel-itka. 17 listopada 2012 at 07:25

    chrup, chrup :]
    najpyszniejsze ciacha!
    Pozdrawiam.

  • Reply kuchcikOla 17 listopada 2012 at 07:34

    z pewnością wypróbuję przepis! wyglądają przepysznie, są zdrowe i tak apetycznie zarumienione 🙂

  • Reply Aneta Wojciechowska 17 listopada 2012 at 08:14

    uwielbiam takie ciasteczka, na pewno je zrobię jeśli tylko zgromadzę wszystkie te pestki i bakalie 😀

  • Reply Monika 17 listopada 2012 at 10:01

    śliczne:)

  • Reply Nemi 17 listopada 2012 at 11:22

    Chrupiące i zdrowe:)

  • Reply Dota|oneginetatopa 17 listopada 2012 at 12:59

    super ciasteczka:)

  • Reply Babcia J. i mama B. 17 listopada 2012 at 15:04

    Jestem przekonana, że pyszne, bo tak wygladają.Zakupię te wszystkie produkty i upiekę.
    Moze razem pochrupiemy?

    • Reply pees 17 listopada 2012 at 17:30

      Jasne!:)

  • Reply qwert123 17 listopada 2012 at 15:13

    jestem na twoim blogu pierwszy raz i jestem mega zaskoczona!:)

    • Reply pees 17 listopada 2012 at 17:30

      ale powiedz czy mile!:>?

  • Reply better-choice 17 listopada 2012 at 18:58

    cudowne i już czuję jak chrupią 😉

  • Reply Kamciss 17 listopada 2012 at 21:14

    Już mi się podobają 🙂

  • Reply Anonymous 22 listopada 2012 at 08:49

    Zrobiłam i niestety kompletnie się rozpadały a i tak dałam więcej wody i miodu niż trzeba było 🙁

    • Reply pees 22 listopada 2012 at 08:55

      naprawdę nie wyszły? mnie się udały zupełnie tak samo, jak w programie zdrowie na talerzu, z którego podpatrzyłam przepis.
      może użyłaś sztucznego miodu?

  • Reply Anonymous 26 listopada 2012 at 10:01

    hmm tak, i to pół na pół z syropem z agawy, następnym razem spróbuję w 100% z prawdziwego miodu 🙂

  • Reply Asia Ś. 11 marca 2013 at 22:06

    ile ciastek wyszło z tej porcji? jutro zrobię, mam nadzieję, że mi się nie rozlecą 😀

    • Reply pees 12 marca 2013 at 17:59

      około 20, nie pamiętam dokładnie:)

  • Reply Anonymous 1 kwietnia 2013 at 17:55

    Na jakim programie piec ciasteczka? Termoobieg?

    • Reply pees 1 kwietnia 2013 at 22:11

      ja wszystko piekę na góra+dół:)

  • Reply Anonymous 2 kwietnia 2013 at 09:49

    Czy ciastka wkładamy do zimnego piekarnika czy nagrzanego? 🙂

    • Reply pees 2 kwietnia 2013 at 10:24

      ja wstawiałam do zimnego, ale jeśli włożysz do nagrzanego to po prostu skróć czas pieczenia:)

    Zostaw komentarz